早餐真的是一天當中最重要的一餐嗎？ 為什麼早餐如此重要??!!🥣🥢🥄
線索就在它的英文名字「breakfast」裏 ，早餐是結束（break）禁食（fast）後的第一次進食。
營養學家埃爾德（Sarah Elder）解釋說，「在夜間，身體動用了大量的能量儲備進行生長和修復，吃上一頓營養均衡的早餐，有助於補上我們夜間所消耗的能量，以及蛋白質和鈣。」
所以如何吃早餐? 吃的健康又營養呢✨✨
我覺得早餐只要吃上燕麥 就能開啟美好的一天💯
燕麥💎💎為六大類食物中的全穀根莖類食物，燕麥裡的β聚葡萄糖加工後更好吸收。
不僅有豐富蛋白質，維他命 礦物質 還富含膳食纖維，膳食纖維有很好的清腸排毒功效，還能控制食慾及潤腸通便。
也能在正餐之外，給自己一個很好的補充💪！！
推薦CP值超高【藻康富】大燕麥片 是優良廠商，食品都有檢驗合格，讓人食的安心💖
嚴選整顆燕麥碾壓製成 保留營養精華
豐富的蛋白質 維生素 礦物質 調整生體機能
保留燕麥中最珍貴的水溶性纖維精葡聚醣
每天都可以做出不同的變化，即沖即食超方便，可以做成 甜品 鹹食也hen適合唷！！
近年來最流行歐美的早餐吃法✨✨隔夜燕麥罐(Overnight Oats) 用密封玻璃罐做出美味 大家可以試試(圖片從Google上抓的) 
前一晚將可即食的大燕麥片配上自已喜愛的鮮奶或豆漿及優格，以1:1的比例放入罐中，可自行調整液體和大燕麥片的濃稠度將喜愛的水果放入，
搭配上藍莓 、蔓越莓等莓果類都非常適合der，然後冰在冰箱靜置隔夜，隔天早上即可完食。(若想吃新鮮的水果，早上吃之前 放上也可以唷~)
另外也可做成鹹食的燕麥粥哦
包裝設計也是很重要的，夾鏈設計可以成功阻絕螞蟻等小生物入內，按壓袋內空氣排出後有防潮功效，好收納內容物，你說是不是很貼心呢!!
有些女孩兒怕吃了熱量高，其實「即食燕麥片」吃對方法就不用擔心哦。依照每人工作量及活動量不同，全穀根莖主食類食物每天建議的攝取量為1.5～4碗，若當天吃了燕麥製品，主食就要減量，或是直接將燕麥替代三餐中一餐主食。所以吃了健康零負擔
，可以很放心~
我自已也會很在意，怕有食安問題，所以選擇吃對的食物，更是重要~選擇優良廠商-藻安生技，在2011年榮獲優良食品金牌獎🏆️，是由一群專業營養師組成的團隊，有經衛福部核准，產品本身也通過國家認證，成分簡單，可以安心食用！！
這麼好的【藻康富】大燕麥片，一定要分享給大朋友小朋友😍，不管是當早餐或是點心通通都很適合的。別說你(妳)不知道，現在知道了也不嫌晚
趕快手刀下單去👇️👇️👇️
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